Приглашаем всех на тренировки. Записывайтесь и растите вместе с нами в мировом рейтинге КРОССФИТА!!!

Поздравляем всех спортсменов с посвящением в каратисты!

 

«Первенство клуба по Киокусинкай каратэ-до, дисциплина - ката».

 

18 ноября 2017г. в «Спортивном клубе «Квадрат» прошли соревнования «Первенство клуба по Киокусинкай каратэ-до, дисциплина - ката». Соревнования прошли под руководством Президента клуба, сенсей 4 дан, Руденок Ольги Алексеевны.

 

Мероприятие является традиционным ежегодным событием клуба. В соревнованиях приняли участие более 70 спортсменов в возрасте от 5 до 12.

Внимание!!! Внимание!!!

18 ноября 2017г.

в Спортивном центре "Квадрат" пройдёт

"Первенство клуба "СК Квадрат" по ката

 

19 ноября 2017г.

пройдут «Учебно-тренировочные сборы

СК «Квадрат» по технике кумитэ

для спортсменов 5-12 лет

 

Адрес проведения: г. Москва ул. Паромная д.9 к.2 Спортивный центр "Квадрат"

Срок подачи заявки до 13 ноября 2017г.

 

  Учебно-тренировочные сборы  СК «Квадрат» по технике кумитэ

Более 3000 человек приняло участие в мероприятиях Школы ходьбы «10 000 шагов» на ВДНХ в первом полугодии. Об этом говорится в отчёте, составленном организатором Школы – «Спортивным клубом «Квадрат».

При подготовке проекта в прошлом году было учтено то, что ходьба является наиболее естественным и эффективным видом двигательной активности человека, не требующей специального оборудования и подготовки и не имеющей возрастных ограничений. Вместе с тем, в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по организации оптимального режима двигательной активности указано, что для общей профилактики неинфекционных заболеваний, а также с целью оптимального расходования энергии необходимо, чтобы человек проходил в день не менее 10000 шагов (7 - 8 км).

В самом начале работы Школы ходьбы было разработано несколько вариантов пешеходных маршрутов по территории ВДНХ, парка-усадьбы "Останкино" и Ботанического сада для лиц разного возраста и физических возможностей.

В настоящее время в Павильоне № 70 ВДНХ также установлено специализированное оборудование для оперативного обследования участников проводимых мероприятий и определения артериального давления, пульса, веса, индекса массы тела и других параметров.

Посетители этого Центра здоровья могут получить бесплатные консультации по повышению физической активности и профилактике так называемых "болезней цивилизации": сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.

На основании данных, полученных в Школе ходьбы, планируется разработать методическое руководство для специалистов, в котором будут раскрыты практические аспекты мероприятий, направленных на профилактику неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни.

При реализации социально значимого проекта «Школа ходьбы «10000 шагов» используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 05.04.2016 № 68-рп и на основании конкурса, проведенного Общероссийской общественной организацией «ЛИГА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ».

Внимание! Внимание! Внимание!

Уважаемые родители!

Все спортсмены СК «Квадрат» с 10 кю (оранжевый пояс) 8 лет и старше необходимо пройти медицинский осмотр (диспансеризацию) в поликлинике по месту жительства для получения допуска к тренировкам и соревнованиям в ВФД №11. Необходимо пройти по бланку о диспансеризации следующих врачей: невропатолог, окулист, оттолоринголог, ортопед, анализы, ЭКГ, и получить заключение у педиатра. Далее взять направление к спортивному врачу для получения допуска в ВФД №11. Направление и диспансеризационный лист с пройденными врачами и с заключением педиатра принести в клуб администратору,
до 28 сентября 2016г.

Сегодня наш тренер по кроссфиту Шепелев Руслан Евгеньевич принял участие в Crossfit Idol Throwdown 2017. Поздравляем с улучшением результатов!!!

«Показательная тренировка»

10 сентября 2016г. в день «Дня рождения города Москвы» воспитанники нашего клуба приняли участие в открытие Спортивного комплекса «Вершина» с «Показательной тренировкой». В завершении тренировки ребята весело провели время в «Панда – парке» и покорили вершины скаладрома.

Спортивный клуб «Квадрат» предлагает Вашим детям принять участие в летних спортивных сборах, которые входят в годовой план подготовки спортсменов.

Место проведения: Мини отель «Петровский». Брянская область, поселок Санаторий "Снежка", д.12. Питание: 3-х разовое. Смена 14 дней. 31 мая 2017 года - 14 июня 2017 года. Предварительная подача заявок: до 13 апреля 2017 года.

Внимание!!! Количество путевок ОГРАНИЧЕНО!!!

Спортивный клуб "Квадрат" организовал Школу ходьбы «10 000 шагов» на ВДНХ

Основная цель нашего проекта - привлечение внимания граждан к проблеме снижения физической активности.

Каждое воскресенье с 10:00 до 14:00 в период с февраля по июнь 2017 г. в Павильоне № 5 ВДНХ все желающие могут получить оценку уровня своего психофизиологического и соматического здоровья, а также группой пройти 10 тысяч шагов (это рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения) по территории ВДНХ, парка "Останкино" и Главного ботанического сада.

Старт движения от Павильона № 5 ВДНХ в 11:30 каждое воскресенье.

При реализации проекта используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 05.04.2016 № 68-рп и на основании конкурса, проведенного Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации.